唐辛子ダイエットとは？

唐辛子ダイエットとは、唐辛子を、たくさん食べて脂肪を燃やすダイエット法のことです。

何故、唐辛子を食べると、ダイエット効果があるのかというと、トウガラシの成分である「カプサイシン」が、交感神経を刺激して、脂肪を燃やすアドレナリンというホルモンの分泌を盛んにしてくれるためです。つまり、唐辛子を食べると、脂肪燃焼が高まり、ダイエットできるというわけです。ちなみに、カプサイシンのダイエット効果は、ウォーキングなどの有酸素運動で脂肪が代謝されるのと同じくらいの効果があり、かつ即効性（すぐに効果があるということ）があります。

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唐辛子ダイエットの具体的な方法

唐辛子は、一度に取りすぎると舌の味覚がおかしくなりますし、胃や腸を悪くすることもあります。そこで、毎日の食事の中で少しずつとるといいでしょう。「発掘！あるある大事典」によると、摂取量としては、毎日カプサイシン最低１０ｍｇ、トウガラシにして１ｇ取ればいいそうです。

ただ、毎日の習慣にしないと、ダイエット効果は思うように上がらない可能性があります。そこで、以下で紹介する「カプサイシン系」のダイエット食品を買って、習慣にするといいでしょう。

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ちなみに、韓国の女性がスリムでお肌が美しいのは韓国キムチなどの唐辛子料理を多くとっているためだといわれています。韓国料理では、唐辛子以外に、ゴマの油や、ニンニクなど香辛料も豊富で野菜が多くお肉は少なめです。

■食べてキレイにやせる
管理人が効果を実体験したのは「発芽玄米」です。今のところ毎日好きなだけ食べても太りません。また「食べても痩せる」ローカロリーのダイエット食品も、苦痛が少ないダイエットなので、お勧めです。
◆ ファンケルの発芽玄米
◆ ローカロ生活
◆ 大豆気分の豆乳クッキーダイエット

■確実に痩せる方法
確実に痩せる方法はあります。本当なの？と思う人は以下を読んでみてください。
◆ 正しい下半身ダイエット法！「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」無期限サポート＆全身ダイエット法付◇
◆ 【部分痩せ】ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット
◆ 超激ヤセ注意！1年かからず31.3kgダイエットと10歳若く見られる方法

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※）色々なダイエットの方法や体験談があります。

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