鈴木その子式ダイエットとは？

このダイエットは、故・鈴木その子さんが考えたダイエット方法です。その子さんは息子さんを２０歳という若さで拒食症でなくしました。そのことがキッカケとなって健康的にやせる鈴木式ダイエットをあみだしたそうです。鈴木式ダイエットでは、主食であるご飯をキチンと食べて副食を少なめにします。そして、副食の油は抜かないといけません。理由は、肉、魚、豆類などの食物の油の中にホルモン剤や添加物などの有害な物質が含まれているからです。これらの悪いものが体の中に入ることで、脳の制御機能が乱され、過食になったりイライラしたり切れやすくなったりするそうです。その代わりに、脳の栄養となるブドウ糖が含まれている白米をとるようにすすめています。その子さんは「ご飯をたべなさい」という有名な題名の本も出されています。

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鈴木その子式ダイエットの欠点

このダイエットはルールが多いのが欠点です。例えば、白米や副菜の量も決められていて毎回計らないといけないのです。それに、間食や夜食なども必ず食べるようにすすめています。自分で実行するのはなかなか難しいです。そのために、その子さんの会社であるＳＯＮＯＫＯではネットショップや店舗などで色々な献立セットやお菓子、調味料、副菜、主食などの食材が揃っています。少し高いですが、カロリーや栄養などを考えるのが面倒な人には向いています。この考えは粗食が元になっています。おかずばかり食べてご飯をあまり食べない人は食べるようにしてみてください。

■食べてキレイにやせる
管理人が効果を実体験したのは「発芽玄米」です。今のところ毎日好きなだけ食べても太りません。また「食べても痩せる」ローカロリーのダイエット食品も、苦痛が少ないダイエットなので、お勧めです。
◆ ファンケルの発芽玄米
◆ ローカロ生活
◆ 大豆気分の豆乳クッキーダイエット

■確実に痩せる方法
確実に痩せる方法はあります。本当なの？と思う人は以下を読んでみてください。
◆ 正しい下半身ダイエット法！「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」無期限サポート＆全身ダイエット法付◇
◆ 【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット
◆ 超激ヤセ注意！1年かからず31.3kgダイエットと10歳若く見られる方法

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※）色々なダイエットの方法や体験談があります。

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