管理人がお勧めのダイエット

昔、私は、普通の体型でした。
痩せていたときで、178センチで、65キロだったのです。
しかし、色々あって、気がつけば、88キロに……(+23キロ)
流石に、これはヤバいと思って、ダイエットするものの、いつも途中で挫折。
80キロ台を突破することはできませんでした。
しかし、今では、自己流のダイエットを開発して、無理せず、3ヵ月で、86キロから、79キロまでダイエット成功。しかも、リバウンドしていませんし、まだまだ痩せています。
その管理人のダイエット法は以下のサイトに書いているので、置いておいて、ここでは管理人がお勧めのダイエットを紹介します。

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法

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管理人が効果を体験できたダイエット

まずは管理人が効果を体験できたダイエットです。実際に自分で試して、痩せたという実体験があるからこそ、人にもお勧めできるダイエットです。ただ、今までずっと朝食を食べていたのに、抜くのは健康的に、どうかと思いますけどね(私は、小さい頃から2食でした)。

玄米(発芽玄米)でダイエット
ローカロ生活
朝食抜きダイエット

何となく効果があると思うダイエット

ダイエットには、速攻性があるものと、なかなか目に見えて効果がわからないものがあります。ここでは、後者のダイエットを紹介しています。なかなか効果が見えないからといって、効果がないわけではないので、要注意ですね。
ちなみに、黒酢は健康にもいいのでお勧めです。

黒酢ダイエット
にがりダイエット
半身浴でダイエット
水をたくさん飲むダイエット
コーヒーでダイエット
αーリポ酸(アルファ、リポ酸)でダイエット

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