ダイエットの意識なし！1ヶ月で、4kg痩せてしまった……

なんと、ダイエットする意識なく、1ヶ月で、4kg痩せました！

・88kg（過去最高）
・86kgに！（参考：「水を沢山飲む」ダイエット、半身浴ダイエット法）
・82kgに！！（1ヶ月で4kgのダイエットに成功！今回の話。)

まさに奇跡です！
何故、痩せたのかというと、「家事」のお陰です。

家事って、結構、動くものだ……

今まで自分で家事をしなかったのですが、色々あって、自分で家事をすることにしました。
はじめは「たかが家事」と思っていたのですが、仕事柄、ほとんど動かなかったんですよね。
なので、家事は意外に大変で。
みるみる痩せていきました。
しかも、動くので、それほど食べれなくなりました。
つまり、家事で自然に運動をして、かつ、食事制限ができるようになったわけです。

それだけではありません。
自然に朝ごはんを抜く生活が身に付きました（参考：朝食抜きダイエット）。

お陰で、1ヶ月で4kg痩せましたね。
しかも、胃が縮小したようで、このような忙しい生活が終わった後も、食事量は減りました。
やはり、大人なんだから、自分で家事をすることは大切ですね。