ダイエットに多量のアルコールは厳禁

アルコールは、たしなむ程度だと、血行が良くなる、疲労回復などと言った効果もあります。
しかし、アルコールには糖分が含有しているので、カロリーは高いです。
また、アルコールを飲む時間帯が遅いと、エネルギーとしてうまく消費されにくくなります。
その上、おつまみを食べてしまうので、エネルギーオーバーになり、太ってしまいます。


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