便秘・宿便はダイエットの天敵

便秘はダイエットの大敵ですが、知らなかった方も多いと思います。
そこで、ここでは、なぜ便秘がダイエットの大敵なのか紹介します。

便秘や宿便は、ふきでものや肩こり、頭痛、食欲不振など引き起こす要因の1つですが、なんと、食べ物から摂ったビタミンの吸収する働きも悪くしてしまうのです。
ビタミンB群は、脂肪燃焼を促してくれる成分です。
それが吸収されずに排出してしまうのは、ダイエットをしている人にとっては無視できない悩みです。
せっかく吸収した脂肪を燃焼させる成分が吸収されないのですから。
なお、乳酸菌・ビフィズス菌の効果を謳った食品、の効果を謳った製品が盛んに販売されています。
ただ、それらの菌のうち大腸にたどり着けるものは、ごく少量の菌だけなので、脂肪も含まれていることを考えると、ダイエット向きではないかもしれませんね。


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