カリウムダイエットとは

カリウムダイエットとは、ダイエットの際の食事制限のときに、足りなくなりがちなカリウムを摂取するダイエットンのことです。
では、カリウムとは、どういう成分なのでしょうか。

カリウムとは、生命保持に無くてはならない成分です。
どの様な働きをするかと言うと、主な役割として、細胞膜の体内への循環、心臓の鼓動を一定のレベルに保つ、エネルギーの代謝、血中の酸やアルカリのバランスを整えるなど、重要な役目を果たしています。その他に、塩分の過剰摂取を食い止め、生活習慣病（心臓病・高血圧症・糖尿病・癌・高脂血症・脳卒・、高血圧）の進行を妨げてくれます。
普段の食事でも意識することなく摂取可能なミネラル成分ですが不規則な食生活やストレスによって体内の保有量が減少してしまうのです。失ってしまったカリウムは体内には多くの悪い症状が現れてきます。

�@やる気が出ない・食欲不振・疲れがとれない・肌荒れなどの症状
�A血圧が高い・糖尿病などの生活習慣病
�B突然のな心停止・半身不随・脈が乱れる
�C体がむくむ

ナトリウムの過度の増加からむくみは起こります。体内の水分代謝にカリウム・ナトリウムが深く関わってくる為、カリウムが足りなくなると、その為にナトリウムが多くなってしまう為に起きてしまいます。カリウムを取ることにより、むくみも解消され、ダイエット効果を助けるでしょう。